ACNE

      A acne é uma afecção polimorfa da pele, caracterizada por um processo inflamatório do folículo pilo-sebáceo, aparecendo entre os 11 e 15 anos de idade, podendo chegar aos 30 anos e, em certas pessoas, pode permanecer presente por toda a vida.
                                                                                          
                                                            

Causa uma série de transtornos de ordem psico-emocional nos adolescente, principalmente pelo grau de importância que conferem à estética, e conseqüentemente à pele.
    A localização preferencial é a face, estando presente em 90% dos casos, podendo ocorrer também na região dorsal (50%), lombar (20%) e torácica anterior (30%), regiões seborréicas do corpo. Origina-se por uma alteração no processo de queratinização da epiderme, com a deposição de lâminas e fragmentos de queratina dentro do infundíbulo folicular, dificultando a drenagem da secreção produzida pela glândula sebácea, acumulando-se aquela no canal folicular, constituindo o comedão (cravo).
   O cravo, por uma série de processos agravantes ou desencadeantes, evolui para outras formas, tais como: pápulas (elevações avermelhadas), pústulas (espinhas), nódulos, cicatrizes com maior ou menor gravidade.
  O acne desenvolve-se no folículo pilo-sebáceo, constituído pela glândula sebácea, seu ducto excretor, um longo canal folicular percorrido por outro anexo, o pelo e o orifício localizado na superfície da pele, por onde saem as secreções, denominado óstio.

                                                          

Fatores que interferem na produção e excreção sebácea
 

     A atividade da glândula sebácea e a excreção do seu produto são reguladas por uma série de fatores de ordem mecânica, metabólica, hormonal e outros, constituindo os fatores hormonais e fatores não hormonais.       O acne poderá atingir até 3 e 4º grau. Nestes casos, a presença do dermatologista será necessária pela presença de bactérias, na verdade a bactéria esta presente em todos os graus de acne, porem nos casos menos severo controlamos com uma boa assepcia , e as limpezas de pele periódicas utilizando produtos antibacteriano.

    Tratamento do Acne

     O esteticista trata do acne até o 2º grau, isto é, quando há presença de cravos, pápulas e espinhas.
   A pele deverá ser manipulada com total assepsia, remover os cravos desobstruindo os folículos pilosebáceos e diminuir a secreção com produtos adequados.

OS BENEFÍCIOS DA LINHAÇA

A linhaça é produzida principalmente em climas frios, como no Canadá, onde se observa sua melhor qualidade. Estudando um pouco mais a fundo sua história podemos verificar seu uso desde a antiguidade para tratar ferimentos.

É encontrada em casa especializadas em duas versões, a linhaça marrom e a linhaça dourada, em grãos ou já moída em farelo, óleo ou capsúlas. O farelo é melhor absorvido, já que a casaca de semnete é de difícil digestão. Para isso as sementes podem ser trituradas no liquidificador ou no multiprocessador. A dose diária recomendada é de uma a duas colheres de sopa por dia, misturada em iogurtes, sucos ou batida no liquidificador junto com frutas e leite. Outra dica é comer como se fosse farinha junto à comida, ou o óleo utilizado assim como o azeite. Isso vai do paladar de cada um.

Os benefícios do consumo desta semente são diversos. É rica em fibras, o que auxilia no bom funcionamentodo intestino e consequentemente evita doenças associadas, como hemorroidas e câncer de colon por exemplo. Também contem proteínas, minerais e vitaminas. Para melhorar é a fonte mais rica de Ômega 3 e Ômega 6 da natureza! Esses nutrientes desempenham várias funções importantes no nosso organismo, como reguladores das alergias, das reações inflamatórias (gastrite, artrite, colite...) e na prevenção de doenças cardíacas, já que atuam na diminuição do colesterol ruim do sangue.

A linhaça também possui em sua composição a vitamina E, que tem ação antioxidante e propicia a redução do ritmo de envelhecimento celular. Isso afasta o envelhecimento precoce, as doenças degenerativas e também dá saúde às unhas, cabelo e pele. Para fechar com "chave de ouro", a linhaça ainda ajuda a emagrecer, uma vez que diminui a sensação de fome, a retenção de líquidos e pode acelerar o metabolismo.

Para as mulheres, mais uma vantagem, a presença das lignanas, uma substância estruturalmente semelhante ao estrógeno, o hormônio feminino. Desta forma, o consumo diário da linhaça auxília na redução dos sintomas da menopausa, já que funciona como um repositor hormonal natural e previne cânceres dependentes de estrógenos por seu efeito antitumoral comprovado. Isso faz da linhaça uma das seis plantas reconhecidas por possuir propriedades anticancerígenas pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos.

Antes de iniciar o tratamento preste atenção em alguns cuidados no armazenamento dos grãos em casa. Assim como todos os grãos, a linhaça também é vulnerável ao ataque de fungos. Esses fungos podem gerar substancias químicas, as micotoxinas, que serão ingeridas diretamente ou contaminarão os subprodutos desses grãos. Se ingeridas em grandes quantidades são extremamente tóxicas e cancerígenas. porém em humanos, o mais comum são efeitos a longo prazo, através da ingestão de pequenas quantidades ao longo de muitos anos. Portanto, para evitá-los armazene sua semente ou farelo em um recipiente bem fechado, ao abrigo da luz e em um local fresco e seco. Pode também ser colocado na geladeira em potinhos fechados.

                                                                                                               
Fonte: Dra. Marjorie de Sá

                                                

    

PAZ & CURA

O Planeta precisa de paz e cura, e somente nós que o habitamos podemos construir este ambiente.

Num mundo onde impera o individualismo das pessoas, o REIKI surge como elemento agregador e pacificador. O contato com as pessoas que dominam, assimilam e colocam em prática a filosofia do REIKI, permite logo de cara a constatação de que trata-se de uma prática que proporciona cura e paz em suas mais amplas concepções.

O REIKI não é mode, uma nova onda, uma tendência como uns querem fazer crer.É sim uma filosofia(sábia filosofia) de vida. Atravás de seus ensinamentos, aprendemos a utilizar toda força e energia que trazemosinteriormente em benefício do outro e, consequentemente, de nós mesmos.

Paz e cura é aquilo que o Planeta precisa e que somente nós que o habitamospodemos proporcionar. Antes é preciso estar disposto a fazer este exercício de humanidade, amando o outro de forma incondicional, a ponto de querermos dar o melhor de nós para sua felicidade. Para isso não é preciso muito. Basta um simples gesto como a imposição de mãos. 
REIKI é um sistema de Energia Inteligente utilizado para harmonização psíquica e cura física. Ao contrário do que muitos pensam, REIKI não é uma religião, não é uma filosofia mística, não é uma seita com adeptos e não é um sistema de cura que supre a medicina alopática ou homeopática.

" ESPAÇO ALÉM DAS MÃOS, SAÚDE ATRAVÉS DO TOQUE "

MASSAGEM ANTIESTRESSE

Hoje em dia o estresse pode ser manifestado em crianças e adultos, em ricos e pobres, todos nos estamos sujeitos a manifestar alterações fisiológicas e psicológicas em decorrência do estresse. Este estresse pode ser muito especifico para cada pessoa, ambiente, momento e circunstância. Provocando reações diferentes para pessoas que vivem a mesma situação.

Com o aumento do poder de compra das pessoas, também aumenta o nível de estresse, para manter atendidas as necessidades proposta pelas propagandas dos mais diversos serviços e produtos possíveis. Um fato realista sobre o índice de popularidade da Massagem Antiestresse refere-se ao numero altíssimo de pessoas a procura de massoterapeutas que possam utilizar a massagem, como meio de prevenção e diminuição do estresse.

Alem da massagem, quando praticada por um Educador Físico, pode auxiliar na mudança de hábitos e vícios, que são agentes provocadores do estresse, com seu poder de opinião e exemplo.

O estresse é um termo retirado da física, e significa qualquer força que aplicada sobre um sistema, levando à sua deformação ou destruição, termo que era utilizado entre as décadas de 30 a 60. Aplicando-se o termo ao homem vê-se que estresse é qualquer estímulo que afeta negativamente a pessoa humana. Existem vários tipos de estímulos, como ruído, falta de oxigênio, pressão física.

Relativos - como todas as nossas dificuldades no dia a dia. O cansaço está diretamente ligado ao estresse. Todos nós já vivenciamos situações em que no final do dia o corpo pedia um banho e uma cama, mas havia uma clara sensação de bem estar. Em geral uma atividade pode se tornar muito gratificante quando possui um significado especial para a pessoa e quando oferece desafios à altura das nossas capacidades. No entanto, existem diversas outras pressões que podem estar provocando um desgaste desnecessário. Se você estiver vivendo pressões que não diminuem, com situações que mobilizam seu corpo para lutar ou fugir várias vezes ao dia, ou ainda com um saldo negativo em matéria de vazão das reações de alarme, seu corpo vai avisar que o estresse está acontecendo. Pode ser que você mesmo perceba. Mas pode ser necessário que alguém lhe aponte o alarme. Por isso, é sempre interessante prestar atenção às observações de pessoas íntimas.

O estresse se manifesta em 3 fases distintas:

Reação Aguda ao Estresse, é desencadeada sempre que nosso cérebro, independentemente de nossa vontade, interpreta alguma situação como ameaçadora.

Reação de Resistência, acontece quando a tensão se acumula, e sua principal característica são flutuações no nosso modo habitual de ser e maior facilidade para termos novas reações agudas.

Reação de Exaustão, há uma queda acentuada de nossos mecanismos de defesa.

Estresse é definido como um desequilíbrio substancial entre demanda (física e/ou psicológica) e capacidade de resposta, sob condições em que a falha em satisfazer aquela demanda tem importantes conseqüências.

 

Podemos evitar os sintomas do estresse respeitando as leis naturais citadas a baixo:

• Alimentar-se bem, com alimentos nutritivos e grandes proporção de frutas, legumes e verduras, evitando ao Maximo produtos industrializados;
•  Praticar atividade física rotineiramente, com acompanhamento profissional adequado e respeitando os próprios limites;
• Tomar sempre banho de sol, nos períodos da manha e da tarde;
• Conscientizar-se da importância da respiração e respirar ar puro;
• Evitar substancias danosas ao organismo, como cigarro e bebidas alcoólicas;
• Beber bastante água diariamente;
• Tomar banhos diariamente, tocando e estimulando todas as partes do corpo, percebendo suas condições;
• Manter, ainda que com muito esforço e treinamento, um espírito calmo;
• Respeitar a natureza, vivendo e aprendendo com ela.

Alem dos muitos efeitos psicológicos da Massagem Antiestresse:diminui a ansiedade e tensão nervosa; sensação de bem estar: consciência corporal e auto-expressão; ajuda a reduzir o estresse; transmite segurança: quando esta em mãos competentes e responsáveis


Fica claro através dessas classificações, a importância da massagem em nosso ciclo vital, prevenindo doenças, amenizando dores e auxiliando a diminuição dos agentes causadores do estresse.
 
Referencia Bibliográfica.

NESSI, André. Massagem Antiestresse: uma abordagem teórica e pratica para o bem estar. 5ª - São Paulo: Phorte, 2010.

BENEFÍCIOS DA DRENAGEM LINFÁTICA

A drenagem reduz a celulite, atenua problemas circulatórios e varizes. Além de ajudar muito no pré e o pós-operatório de cirurgias plásticas. "Drenagem linfática". O nome pode não parecer muito atraente, mas essa é uma massagem que traz grandes benefícios para mulher. E que vem se transformando em uma ótima opção para quem quer se manter em forma e ativar a cisrculação. 

A drenagem linfática é uma massagem técnica e ritmada ela ativa a circulação e ajuda bastante na prevenção contra a celulite.

A técnica promete limpar toxinas (evitando a formação de nódulos), eliminar líquidos (inchaço) e oxigenar a pele em curto prazo.

A massagem pode ser feita de forma manual ou mecânica. “A drenagem linfática manual é mais indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução de edemas) e para pacientes com alteração hormonal. A manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local”.

Celulite

Qualquer que seja a causa dos furinhos - má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. “A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido”.

Gordura

Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo.

Dores

A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. “A massagem deve ser rítmica, sem muita pressão - já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-estar”.